ストレッチを10分行いましょう！

寒い冬は、どうしてもからだが縮こまりがちになります。ずっと同じ姿勢を続けることは
血行が悪くなりやすく、冷えやコリなどの原因になります。寝る前やお風呂上りなどに、10分ほどストレッチするだけでからだが楽になりますよ♪