毎日睡眠はしっかりとれていますか?
睡眠不足は食欲を増すホルモンが増えるといわれており、寝不足や疲労の蓄積は、ダイエットの妨げにもなってしまいます。
毎日忙しい人も、睡眠を6～8時間とるようにしてみてください。0時までに布団に入ることも心がけてくださいね！
毎日睡眠はしっかりとれていますか?
睡眠不足は食欲を増すホルモンが増えるといわれており、寝不足や疲労の蓄積は、ダイエットの妨げにもなってしまいます。
毎日忙しい人も、睡眠を6～8時間とるようにしてみてください。0時までに布団に入ることも心がけてくださいね！