野菜小鉢を1品プラスしてみませんか?
国民栄養・健康調査では、野菜摂取量の平均は男性も女性も目標の350gよりも不足しているといわれてます。
野菜小鉢が1皿で約70g位です。
1皿増やすと野菜の摂取量も増え、ご飯の食べ過ぎ防止などにも繋がりますよ！
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