よく言われることですが、エスカレターと階段が並んでいたら、あなたはどちらを利用しますか？
お腹の筋肉を意識して、階段を利用してみませんか?
階段を利用すると、適度な運動にもなり消費カロリーもアップします！
またお腹に力を入れ、腹筋が使われていることを感じると、より効果的です！
日頃から姿勢を正して気持ちよく行動してみましょう♪
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お腹の筋肉を意識して、階段を利用してみませんか?
階段を利用すると、適度な運動にもなり消費カロリーもアップします！
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日頃から姿勢を正して気持ちよく行動してみましょう♪