定食を食べましょう！

１日の食事の中で、１食は定食スタイルの食事を食べましょう！

定食スタイルとは、ご飯・メイン・汁物・小鉢というような組み合わせのことをいいます。また、私たちの生活に関わりが深い「和定食」は、とくに野菜もたっぷり摂れて栄養バランスが整いやすいのでオススメです！