豚肉を使った料理を食べましょう！

ビタミンB1が豊富な豚肉は、ダイエットにもオススメの食材です。
糖質をエネルギーに変える働きがあり、燃えやすいカラダに導きます。
「モモ肉」や「ヒレ肉」のような赤身部分に多く含まれています！

ビタミンB1は、炭水化物（糖質）をエネルギーに変える時になくてはならない栄養素です。また、糖質の代謝に必要なビタミンB1は、糖質を主なエネルギー源とする脳や神経の働きを正常に維持するためにも役立ちます。