こんな自分が嫌？

お菓子を食べ過ぎたり、お酒を飲み過ぎたりして後悔したことはありませんか？

後悔し、こんな自分が嫌だ！と思ってしまうと、余計にストレスがたまり、ますます食べ過ぎてしまうこともあります。自分を責めずに受け入れて、運動も継続することがダイエット成功のためですよ！

FHCの会員様も、体を動かすことでストレス解消されてる方もいらっしゃいます♪