仕事などで帰宅時間が遅くなる場合、昼食から夕食の間が長くあいてしまうことがあります。この場合、空腹による夕食の食べ過ぎがよくありません！そこで、間食をうまく利用するとよいです。
例えば、夕方勤務先でおにぎりを少し食べ、帰宅してからは主食以外のおかずを食べるようにするのも良いです。間食も夕食もしっかりと食べると、カロリーオーバーになることもあるので注意しましょう！
仕事などで帰宅時間が遅くなる場合、昼食から夕食の間が長くあいてしまうことがあります。この場合、空腹による夕食の食べ過ぎがよくありません！そこで、間食をうまく利用するとよいです。
例えば、夕方勤務先でおにぎりを少し食べ、帰宅してからは主食以外のおかずを食べるようにするのも良いです。間食も夕食もしっかりと食べると、カロリーオーバーになることもあるので注意しましょう！