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ダイエット食材…

ダイエット食材として最適な「おから」

豆腐を作る時に出来る大豆の搾りかすのことで、おからには大豆のタンパク質や食物繊維など、さまざまな栄養素が含まれており、少量でも満腹感が得られるのでダイエット食材にはもってこいです!

食事の一品としておからを取り入れてみましょう!