歩幅を７センチ伸ばそう！

普段歩いている歩幅を７センチ大きく歩くだけで、運動強度が上がり消費カロリーがアップすると言われています。
お腹やお尻をしっかりと意識するとより効果的です。
背筋を伸ばして元気よく歩いてみましょう！

大分パーソナルトレーニングジム

FHC パーソナルボディメイクスタジオ