昼食時間が限られていて、ついつい食べやすい麺類やカレーなどの単品料理で済ませることが多くありませんか？できれば、定食メニューの方がいろんな食材を摂れて栄養バランスが整いやすいのでオススメです！
また、足りない栄養素などを効率的に補うことのできるサプリメントですが、飲み方によっては、効果的に体内に取り入れられないこともあります。脂溶性ビタミンは過剰にならないように注意しましょう。
お茶やコーヒーはミネラルの吸収を妨げることがあるので、お水やお湯で飲むように心がけましょう！
お茶やコーヒーはミネラルの吸収を妨げることがあるので、お水やお湯で飲むように心がけましょう！