運動の秋♪

運動の秋ですざ、食欲の秋とも言われますね…

そんな時気になるのが、体重…体重は朝に計るのがオススメと言われてます。胃の中が空っぽな状態なので、体重の変動がわかりやすくなります。もしその時体重が増えていても、その日の食事や運動で気をつけることができるので、朝計ることで調整しやすくなりますよ！