アリシンが豊富な食材を食べましょう！
にんにくに含まれている成分のアリシンは、疲労回復や免疫力UP、殺菌効果、コレステロール値の上昇抑制、血液サラサラ効果、食欲増進など、いろいろな健康作用があります！
季節の変わり目などで疲れを感じでいるなら、疲労回復効果が期待されるにんにくをはじめ、ニラやネギなどの香味野菜を意識して食べてみましょう。
また、豚肉や大豆、玄米などと組み合わせるとビタミンB1と結合して吸収率がアップするのでオススメです！
アリシンが豊富な食材を食べましょう！
にんにくに含まれている成分のアリシンは、疲労回復や免疫力UP、殺菌効果、コレステロール値の上昇抑制、血液サラサラ効果、食欲増進など、いろいろな健康作用があります！
季節の変わり目などで疲れを感じでいるなら、疲労回復効果が期待されるにんにくをはじめ、ニラやネギなどの香味野菜を意識して食べてみましょう。
また、豚肉や大豆、玄米などと組み合わせるとビタミンB1と結合して吸収率がアップするのでオススメです！