昨日は、会員様含めたお花見を行いました♪ 会員様の一声からはじまりお花見の企画をして、各会員様にお声かけしまし […]

食事の際に、一品料理よりも多品目料理の方が、いろいろな食材をとり入れることができるので、栄養バランスも良くなり […]

お酒を飲まれる方も多くいらっしゃいますが、その際のおつまみに枝豆を選んでみませんか？ 枝豆には、糖質をエネルギ […]

休みの日などに、自分の着たい洋服を探しに行ってみませんか？ ダイエットを頑張る理由の中で多いものの1つが「着た […]

こんばんは！大分パーソナルトレーニングジムのFHCです。 ご存知の方もいらっしゃると思いますが、ベジファースト […]

いつもより目線を少し上げて歩いてみましょう！ 目線を上げることで、気分も晴れやかになったり、やる気が出てきたり […]

笑う時、声を出して笑うと、身体が活性化されて免疫力がアップします！ ストレス解消やリラックス効果も期待できるの […]

今日は、1日に食べた料理の中でいちばん高カロリーのものを振り返ってみましょう！ どのメニューが高カロリーだった […]