ネバネバ食品とは、文字通り糸を引く食品で、山芋・オクラ・モロヘイヤ・めかぶ・納豆・なめこなどが代表的です。 こ […]

睡眠不足かな… と感じている時は、大豆製品や牛乳・チーズなどの乳製品を意識して摂るようにしてみましょう。安眠と […]

発酵食品を数種類組合せたり、他の菌活食材と一緒に摂取することで、さらに栄養価がアップし、健康増進に役立ちます！ […]